Verónika Raydok-Halen- Журнал, 23 май 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2024

57 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2024:

1190 ккал

Жир: 35,54г | Белк: 111,94г | Углев: 105,07г. Завтрак: Щедрые Хлебцы Ржаные, Минтай, Салат свекла, морковь, горошек. Обед: Клубника, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат свекла, морковь, горошек, Русское Море Горбуша Запеченная. Ужин: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тёма Мясное Пюре Телятина. Перекус/Другое: Azia Food Манго Кубик, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Вареное Яйцо. подробнее ...

2513 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 35 минуты, Аэробика - 55 минуты, Работа - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю