Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2024
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1438 ккал
|
Жир: 64,72г | Белк: 54,42г | Углев: 160,44г.
Обед: Amoroso's Italian Roll, Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Provolone Cheese, Hidden Valley The Original Ranch, Tomatoes, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Wegmans Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese, Wegmans Red Seedless Grapes. Ужин: Del Monte Petite Diced Tomatoes (No Salt Added), Wish-Bone Italian Dressing, Great Value Mozzarella String Cheese, Onions, Celery, Pepperoni, Great Value Green Olives with Pimento, Carrots, Cucumber (with Peel), Wegmans Rainbow Rotini. Перекус/Другое: Peach, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Smucker's Caramel Flavored Topping. подробнее ...
|
|
2990 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Стоять - 8 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
