marcus vasconcelos- Журнал, 23 май 24

Параметры Пользователя marcus vasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2024

123,3 кг Потеряно до сих пор: 46,5 кг. Еще предстоит сделать: 23,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2024:

2181 ккал

Жир: 107,87г | Белк: 89,69г | Углев: 213,91г. Завтрак: Mamão Papaia, Padaria Pão Francês, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Cafezinho. Обед: Repolho, Bife de Carne de Vaca, Almanara Tabule, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada. Ужин: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Catchup, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Frito, Alface. Перекус/Другое: Hortifruti Laranja Bahia, Danone Corpus Zero Morango, Adria Torrada Tradicional, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Cafezinho. подробнее ...

3489 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcus vasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcus vasconcelos- Журнал, 23 май 24

Оставить свой Комментарий

marcus vasconcelos-Изменение Веса