Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2024
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3018 ккал
|
Жир: 92,20г | Белк: 192,53г | Углев: 366,10г.
Завтрак: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Mätti Muesli Банан и Шоколад, Индилайт Ветчина Мраморная, Viola Плавленный Сыр, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Арнаут Лаваш Тандырный, NEO Греческий Йогурт, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Банан, Яйцо. Обед: Яблоко, ZLUCKY Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Самокат Лаваш Армянский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Редис, NEO Греческий Йогурт, Самокат Горчица Русская, ВкусВилл Величина из Индейки, Огурец (с Кожурой). Ужин: Салат Айсберг, NEO Греческий Йогурт, Помидоры, Огурец, Самокат Плавленный Сыр Чеддер, Петелинка Филе без Кожи Охлаждённое, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Помидоры, Лук, Maggi Для Курочки с Картофелем в Сливочном Соусе, ВкусВилл Картофель Отварной. Перекус/Другое: Яблоко, Raw To Go Конфета Солёная Карамель, 365 Дней Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Лента Какао Порошок, Макфа Манка, Яичный Белок, Орехи Кешью, ZLUCKY Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яичный Желток, Лента Кукурузный Крахмал. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
