|
Takana pitkä vklp kaverin mökillä ja kalorit paukkui yli niin, että hirvitti, mutta näemmä ei haitannut koska ei ollut pelkkää löhöilyä ja panostettiin ruoan laatuun. 😁
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1435 ккал
|
Жир: 56,52г | Белк: 103,43г | Углев: 105,09г.
Завтрак: SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, Puhdas+ Kollageeni, Hirvelän Kaura Kuitunen, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kaneli, Paulig Kahvi, Valio Kahvimaito. Обед: Valkosipuli, Go Tan Smokey Sriracha, Juustoportti Ruokakerma 10%, Kirsikkatomaatit, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Kananmuna, Rainbow Rypsiöljy, Punasipuli, Pirkka Makea Suippopaprika, Kevätsipulit, Kurkku. Ужин: Kermainen kasvissosekeitto 2, Kurkku, Oivariini Herkku, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä. Перекус/Другое: Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Toffee, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Kurkku, Kuohuviini, Pepsi Pepsi Max, Fazer Salmiakki Mix Tikkari. подробнее ...
|
|
3028 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Уборка - 7 часа, Сидеть - 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
