#fitmiky- Журнал, 11 мар 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2022

94 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2022:

1004 ккал

Жир: 28,58г | Белк: 76,09г | Углев: 108,02г. Завтрак: Tè (Infuso), Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi. Обед: Sardine in Olio (in Scatola), Pomodori, Pasta Zucchine e Gamberetti. Ужин: Roberto Grissini Torinesi, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Limone, Cipolle, Pomodori, Calamari. подробнее ...

2850 ккал

Упражнение: spalle - 10 минуты, addominale laterale - 10 минуты, bicipiti - 10 минуты, tricipiti - 10 минуты, schena - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Пресс - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, pettorali - 10 минуты, deltoidi - 10 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 11 мар 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса