bcbickford- Журнал, 06 июл 15

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2015

76,6 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2015:

1912 ккал

Жир: 67,74г | Белк: 119,56г | Углев: 216,87г. Завтрак: BSN Syntha-6 Isolate, Strawberries , Cranberry Juice (Unsweetened) , Nectarines . Обед: Kraft American Cheese Slice, Chicken Breast, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips, Fresh Express Baby Spinach, Earthbound Farm Romaine, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Little Debbie Swiss Cake Rolls. Перекус/Другое: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, No Bake Cookies, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Sienna Bakery Chocolate Turtle Brownie, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2540 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 37 минуты, Гольф (на Машине) - 2 часа и 30 минуты, Гольф (Ходьба) - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 3 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 06 июл 15

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса