Мышка Бу- Журнал, 22 май 24

Три дня тренировок позади. Тренировки ищу на ютуб (растяжка, бедра-ягодицы, пресс, руки-спина и тд
Не привязываюсь к конкретному тренеру. Просто ищу что мне нравится. Пробую. Буду откровенна - пыхчу, краснею, иногда уменьшаю амплитуду, иногда замедляю темп, но не останавливаюсь. Живот - самая неприятная проблема. Но мой организм откликается, как вижу. Спасибо ему за это!
Никуда не тороплюсь. Все постепенно и с удовольствием. Без жести и страданий)
P.S: обожаю эту боль в мышцах) это самое приятное после тренировок. С ней особенно приятно делать растяжку - все мышцы чувствую

82,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 11,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

746 ккал

Жир: 29,40г | Белк: 19,48г | Углев: 104,64г.   Завтрак: Горячие Бутерброд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Перекус/Другое: Шарлиз Мини Маффин с Клубникой, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом. подробнее ...

1674 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...