Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2015
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 45,88г | Белк: 77,19г | Углев: 261,93г.
Завтрак: Boiled Egg, Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Peach, Blueberries, Bananas, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Hazelmeade Farm Ardennes Pate, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Hovis Granary Bread. Ужин: Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Sweet Harvest Chick Peas, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Red Hot Chilli Peppers, Onions, Garlic, Cilantro (Coriander), Canola Vegetable Oil, Cumin. Перекус/Другое: Oreo Cookie, Sainsburys Tuna Steak in Spring Water, Gala Apples, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). подробнее ...
|
|
2503 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Работа - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
