LaianeGB- Журнал, 21 май 24

Параметры Пользователя LaianeGB | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2024

69,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2024:

1433 ккал

Жир: 48,47г | Белк: 91,03г | Углев: 155,91г. Завтрак: Pão Doce, Café com Leite e Açúcar, Italac Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Pullman Rap10 Fit. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Paleta Bovina Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Suco de Abacaxi, Camil Arroz Branco Cozido, Clara de Ovo Cozida. Перекус/Другое: Ovo Frito, Italac Queijo Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Banana Brasil Protein + Torta de Limão. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LaianeGB-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LaianeGB- Журнал, 21 май 24

Оставить свой Комментарий

LaianeGB-Изменение Веса