Marlene.pires- Журнал, 21 май 24

Параметры Пользователя Marlene.pires | < Предыдущая Запись |Следующий >

1° meta -10 kilos

88 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2024:

1605 ккал

Жир: 47,29г | Белк: 97,41г | Углев: 202,31г. Завтрак: Canela, Banana Nanica, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Ita Queijo Mussarela Fatiado , Crepioca. Обед: Pé de Moleque, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Alface, Vasconcelos Arroz Branco. Ужин: Alface, Chuchu Cozido, Vasconcelos Arroz, Paleta Bovina Cozida. Перекус/Другое: Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Trevo Iogurte, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Mexerica. подробнее ...

3212 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 12 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marlene.pires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marlene.pires- Журнал, 21 май 24

Оставить свой Комментарий

Marlene.pires-Изменение Веса