Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2024
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4277 ккал
|
Жир: 141,56г | Белк: 320,74г | Углев: 440,71г.
Завтрак: Макфа Манка, NEO Греческий Йогурт, 365 Дней Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленный Сыр, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Mätti Muesli Банан и Шоколад, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Мистраль Чечевица Красная, Parmalat Молоко 0,5%, Индилайт Ветчина Мраморная, Помидоры, Шпинат, Лук, Ашан Шампиньоны. Обед: Шашлык Куриный, Яблоко, Heinz Томатный Кетчуп Pikador, Heinz Соус Деликатесный Кисло-Сладкий, Самокат Филе Бедра Курицы с Овощами в Маринаде. Ужин: Огурец (с Кожурой), Heinz Томатный Кетчуп Pikador, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Planto Молоко Миндальное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Агро-Альянс Манка, Лента Какао Порошок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Банан, Яйцо. Перекус/Другое: 365 Дней Творог Обезжиренный, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Гарнец Рисовая Мука, Банан, Яйцо, Ого Кунжут, Яйцо, Аютинский Хлеб Тостовый, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Банан. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
