|
~ * Good Morning! * ~
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 42,52г | Белк: 102,18г | Углев: 203,86г.
Завтрак: Oasis Hydra Fruit 60% Less Sugar, Selection Quick Oats, Great Value Fruit Salad with Cherries Packed in Water, Pure Protein Rich Chocolate Protein Powder - Rich Chocolate, Neilson Dairy Light Cream 5%, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee. Обед: Great Value Great Value Water, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Neilson Dairy Light Cream 5%, No Name Stringable Marble Cheese, Great Value Chopped Spinach Nuggets, Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Quaker Rice Cakes. Ужин: Great Value Cod Fillets, Wally Parr Wally Parr Rice Pilaf, Redpath White Sugar, Leaf Tea Unsweetened Decaffeinated, Honeycrisp Apples, President's Choice Garden Vegetable Blend, Great Value Frozen Broccoli Florets/Crowns/Heads. Перекус/Другое: Great Value Gluten Free Mini Chocolate Chip Cookies Gluten Free, Lay's Lightly Salted Potato Chips, Compliments Pure Orange Marmalade, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes. подробнее ...
|
|
2754 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Супермаркет Торговый - 2 часа, Мытье посуды - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
