Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2024
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2383 ккал
|
Жир: 64,67г | Белк: 154,73г | Углев: 294,10г.
Завтрак: Visconti Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Friboi Carne Moída Patinho, Mamão. Обед: Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pepino (Descascado), Tomates, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Heinz Maionese, Heinz Catchup , Heinz Mostarda Amarela , Hambúrguer Caseiro, Muffato Pão de Hambúrguer. Перекус/Другое: Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão Integral, Alpino Chocolate, Doce de Leite, Visconti Pão Integral, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. подробнее ...
|
|
2327 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 59 минуты, Caminhar na esteira - 10 минуты, Simulador de escadas - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
flaviabenfica-Изменение Веса
|
