Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2015
|
100,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2200 ккал
|
Жир: 88,33г | Белк: 87,88г | Углев: 262,23г.
Завтрак: Magdalena, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. Обед: Plátano, Ternera, Aceite de Girasol, Pan Blanco, Arroz Blanco. Ужин: DIA Mayonesa, DIA Yogur con Frutas Frambuesa, Calvo Atun Claro en Aceite Vegetal, Arroz Blanco, DIA Queso Fresco Burgos Natural, Huevo, DIA Maiz Dulce, DIA Pan Tostado, Dia Champiñones Laminados DIA, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Hacendado Fiambre de Magro. Перекус/Другое: Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café Espresso, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café Espresso, Manzanas Granny Smith, Té (Infusión), Té (Infusión). подробнее ...
|
|
3570 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
