Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2015
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 33,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1409 ккал
|
Жир: 27,02г | Белк: 54,21г | Углев: 239,33г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Nectarines , Organix Apple, Banana & Plum Puree, Bear Raspberry Yo Yo, Nakd Cocoa Delight, Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas. Ужин: Asda Mini Pork Sausage Rolls, Asda Frozen Mixed Vegetables, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Celery, Green String Beans, Pepper or Hot Sauce , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions , Sweet Red Peppers , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Terry's Chocolate Orange Minis, Maltesers Maltesers, M&M's M&M's Chocolate, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2264 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
