Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2024
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2496 ккал
|
Жир: 38,73г | Белк: 103,95г | Углев: 473,30г.
Завтрак: Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Salada de Frutas. Обед: Fruittella Bala, Caqui, Tâmara, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho Verde Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Tâmara, Amendo Power Protein Bar, Ameixas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão Francês, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Dori Jubes, Da Colônia Mariola Zero, Bold Snacks Cookies Black, Supino Supino Protein Chocolate, Abacaxi, Hortifruti Mamão Formosa, President Manteiga com Sal, Pão Francês, Hortifruti Melancia, Fruittella Bala, Ponkan. подробнее ...
|
|
2076 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
