Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2024
|
105 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4771 ккал
|
Жир: 125,37г | Белк: 287,80г | Углев: 614,75г.
Завтрак: Woolworths Medjool Dates, Red Delicious Apples, Woolworths Naartjies, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Tastic Basmati Rice. Обед: Banana, Clover Butro, Snowflake Vanilla Muffin , Woolworths Seedless White Grapes, Woolworths Golden Syrup, SPAR Full Cream Strawberries & Cream Yoghurt, Crystal Valley Double Cream Greek Yoghurt, Kellogg's Crunchy Granola, Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium). Ужин: Carrots , All Gold Tomato Sauce, Knorr Spaghetti Bolognese, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Fatti's & Moni's Spaghetti, Checkers Lean Beef Mince. Перекус/Другое: Banana, USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Nutritech Cream of Rice, Future Life High Protein. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MarkusSteyn-Изменение Веса
|
