andreaslvr- Журнал, 16 сен 19

Параметры Пользователя andreaslvr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2019

93,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2019:

1938 ккал

Жир: 112,47г | Белк: 88,53г | Углев: 129,70г. Завтрак: Ovo (Inteiro), Laranja Pêra. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada, Rúcula, Alface, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva. Ужин: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Batata Inglesa Cozida, Alface, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Cenouras, Abóbora Cabotia, Água. Перекус/Другое: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Água, Leite (Leite Integral), Granola. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreaslvr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreaslvr- Журнал, 16 сен 19

Оставить свой Комментарий

andreaslvr-Изменение Веса