Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2015
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 85,99г | Белк: 48,47г | Углев: 159,46г.
Завтрак: Scala Queijo Colonial, Predilecta Geléia de Goiaba, Mu-Mu Doce de Leite, Aviação Requeijão Cremoso Light, Bem Nutrir Pão de Aipim, Dark Chocolate, Creme de Leite Zero Lactose, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Casa do Cereal Colágeno em Pó. Обед: Imperial Chocolate Jubileu Noir Rose Petals 70%, Aurora Suco de Uva Integral, Homus, Omelete ou Ovos Mexidos, Risoto de Frango, Ovo de Codorna. Перекус/Другое: Lacta Diamante Negro, Belvita Belvita Yogo Sabor Iogurte com Pêssego, Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin. подробнее ...
|
|
1843 ккал
|
Упражнение:
Arrumar a casa - 30 минуты, Lavar louça, arrumar mesa - 10 минуты, Cozinhar em pé e caminhando - 10 минуты, Guardar roupas - 15 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
