Gökhanplk- Журнал, 20 май 24

Параметры Пользователя Gökhanplk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2024

95 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2024:

674 ккал

Жир: 35,53г | Белк: 48,85г | Углев: 39,52г. Завтрак: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Обед: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Ужин: Yaprak Sarma. подробнее ...

3057 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 3 часа и 14 минуты, Отдыхать - 10 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа, Подъем по Лестнице - 21 минуты, Пресс - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gökhanplk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gökhanplk- Журнал, 20 май 24

Оставить свой Комментарий

Gökhanplk-Изменение Веса