Lais Amanda- Журнал, 12 янв 19

Параметры Пользователя Lais Amanda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2019

119,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2019:

1469 ккал

Жир: 57,39г | Белк: 95,93г | Углев: 146,03г. Завтрак: Danubio Requeijão Light, Sadia Presunto Fatiado, Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce. Ужин: Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Morangos, Melancia, Salada de Frutas, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Morangos, Tapioca, Uvas-Passas, Damascos, Paulista Iogurte de Frutas, Melancia. подробнее ...

3042 ккал

Упражнение: Глажка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lais Amanda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lais Amanda- Журнал, 12 янв 19

Оставить свой Комментарий

Lais Amanda-Изменение Веса