marcus vasconcelos- Журнал, 20 май 24

Параметры Пользователя marcus vasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2024

124 кг Потеряно до сих пор: 45,8 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2024:

2073 ккал

Жир: 98,47г | Белк: 83,86г | Углев: 218,50г. Завтрак: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Cafezinho, Padaria Pão Francês. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Repolho Refogado, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Catchup, Quiabo Refogado, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Перекус/Другое: Danone Corpus Zero Morango, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Torrada Integral, Cafezinho, Mamão Formosa. подробнее ...

3492 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcus vasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcus vasconcelos- Журнал, 20 май 24

Оставить свой Комментарий

marcus vasconcelos-Изменение Веса