Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2024
|
127,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 39,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1810 ккал
|
Жир: 92,15г | Белк: 83,82г | Углев: 162,61г.
Завтрак: Polenghi Queijo Prato, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Crepioca, Marba Mortadela Tradicional. Обед: Catchup, Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado), Costela Bovina Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Dolly Guaraná, Liv Up Ragu de Linguiça, Repolho, Abobrinha Refogada, Cuscuz Paulista, Beterraba Cozida. Перекус/Другое: Fini Bananas, Bomba de Chocolate, Bauducco Torrada Fermentação Natural, Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Fini Bananas. подробнее ...
|
|
9763 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Беговая Дорожка - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Amandaarlindo-Изменение Веса
|
