Atos Powerlifter- Журнал, 20 май 24

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2024

78,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2024:

2013 ккал

Жир: 66,06г | Белк: 104,54г | Углев: 248,89г. Завтрак: Maçã, Café, Zero-Cal Adoçante, New Four New Creatina, Pão com Ovo. Обед: da BRABA Molho de Pimenta Malagueta, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Farofa Temperada, Salada Crua. Ужин: Banana, Maçã, Salada Crua, Farofa Temperada, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pão com Ovo, Zero-Cal Adoçante, Café. подробнее ...

3194 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 2 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Спать - 8 часа и 21 минуты, Отдыхать - 10 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 20 май 24

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса