Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2024
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1097 ккал
|
Жир: 50,39г | Белк: 79,14г | Углев: 91,65г.
Завтрак: Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Zencefil, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Ужин: Zeytinyağı, Zerdeçal, Kimyon, Bağdat Pul Biber, Tat Domates/Biber Karışık Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Tavuk Göğsü, Mantar, Karnabahar. Перекус/Другое: Zerdeçal, Zencefil, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Badem, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Elma. подробнее ...
|
|
2028 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lipodem ile savaş-Изменение Веса
|
