Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2024
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1724 ккал
|
Жир: 69,73г | Белк: 127,08г | Углев: 150,89г.
Завтрак: Chavroux Ziegenkäserolle, Guacamole, Wolfram Berge Feigensenf, Radieschen, Mischbrot. Обед: Thymian, Kapuzinerkresse, Rucola , Koriander, Tomatensoße, Krautwickel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitronensaft, Äpfel, Guacamole, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Weißkohl, Pfirsiche, Milbona Naturjoghurt, Karotten. Перекус/Другое: Aldi Cashewkerne, Landfein NORMA HIGH PROTEIN GRIEẞPUDDING Zimt. подробнее ...
|
|
2800 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 9 минуты, Беговая Дорожка - 24 минуты, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
