Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2024
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2630 ккал
|
Жир: 61,19г | Белк: 201,91г | Углев: 308,04г.
Завтрак: J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 70% Cacau com Framboesa, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Pingo Doce Sementes de Chia, Pingo Doce Aveia Instantânea, Dovo Ovo Inteiro, Mirtilos, Banana, Shoyce Leite de Arroz. Обед: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. Ужин: Abacaxi, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Cogumelos Laminados, Pingo Doce Bifes de Frango , Pingo Doce Fusili Integral. Перекус/Другое: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Ostrovit Whey Protein, Mirtilos, Pingo Doce Aveia Instantânea, Dovo Clara de Ovo, Shoyce Leite de Arroz, Prozis Creatina, Ostrovit Whey Protein. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sandro Hairstylist-Изменение Веса
|
