rebelrus- Журнал, 05 июл 15

день 19
пропустил 2 занятий дня по причине отсутствия и недосыпа.
сегодня утром занимался
4 х 4-10-10-10

66,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2724 ккал

Жир: 117,69г | Белк: 88,53г | Углев: 326,31г.   Завтрак: Сахар, Равиолло Блинчики с Вареной Сгущенкой, Останкино Блинчики с Творогом. Обед: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Белый Хлеб, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Сыр Гауда, Яйцо. Ужин: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Фишролл. Перекус/Другое: Roshen Карамель "Молочная Капля", Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Белый Хлеб, Котлета Мясная из Свинины, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом. подробнее ...