Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2024
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4175 ккал
|
Жир: 129,80г | Белк: 242,43г | Углев: 439,35г.
Завтрак: Babybel Mini Queijo Light, Lindahls Pro+ Framboesa, Manteiga de Amendoim, Papaia, McDonald's Cappuccino, McDonald's Panquecas com Xarope, Frutos Silvestres, 100% Whey Gold Standard, Flocos de Aveia, Ovo M. Обед: Pingo Doce Croissant Francês, Pingo Doce Feijão Verde, Pingo Doce Pao , Continente Batata Para Assar, Lidl Filetes de Garoupa, Pingo Doce Azeite, Pingo Doce Salada Ibéria. Ужин: Red Table Wine , Pingo Doce Azeite, Pingo Doce Salada Ibéria, Pingo Doce Burrata Fresca, Pingo Doce Pao , Auchan Pizza 4 Queijos. Перекус/Другое: Creatina, 100% Whey Premium Protein, Banana, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Grego Light Natural, Bolacha Arroz, 100% Whey Gold Standard. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
n.a.antunes-Изменение Веса
|
