luzy oliver- Журнал, 19 май 24

Параметры Пользователя luzy oliver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2024

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2024:

1520 ккал

Жир: 80,64г | Белк: 110,04г | Углев: 93,66г. Завтрак: Herbalife Ômega 3, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Uvas, Melão, Melancia, Mamão Formosa, Hortifruti Manga Tommy. Обед: Couve Refogada, Paleta Bovina, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada. Ужин: Nutrify Colágeno Hidrolisado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Перекус/Другое: Casas Pedro Spirulina em Pó, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

5881 ккал

Упражнение: Приседания - 1 час, Сидеть - 5 часа, Стирка Белья - 2 часа, HIIT - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Спать - 7 часа, Уборка - 3 часа, Мытье посуды - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luzy oliver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luzy oliver- Журнал, 19 май 24

Оставить свой Комментарий

luzy oliver-Изменение Веса