Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2024
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2488 ккал
|
Жир: 125,34г | Белк: 108,24г | Углев: 235,01г.
Завтрак: Great Value Chunky Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Plantation Blackstrap Molasses. Обед: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Sunflower Oil, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking). Ужин: Kitchens Of India Rajma Masala - Red Kidney Beans Curry, Fish Curry, EarthGrains Whole Wheat Bread, Coconut Oil, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Sugared or Glazed Doughnuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lemonade-Flavor Drink (Powder, with Water), Almonds. подробнее ...
|
|
2931 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
