lerochkaww- Журнал, 18 май 24

Начинаю все сначала
2016 беременность и вес 102 кг
2017 98 кг
2018-2021 65 кг
2024 и вот снова 3х значное число


Начинаю с тренировок (групповые силовые 3 раза в неделю) и контроль КБЖУ

На сегодняшний день неделя с начала контроля, но взвесится решилась только сегодня
Хочу верить, что в этот раз смогу снова дойти до результата. Аминь 🙏🏻

104,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 37,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1255 ккал

Жир: 67,30г | Белк: 81,97г | Углев: 55,59г.   Завтрак: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Майонез, Слобода Майонез, Край Каравай Батон Нарезной, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Chikalab Chika Layers, Белый Город Молоко 2,5%. Ужин: Черкизово Котлеты Домашние, Роллтон Спагетти. подробнее ...

1802 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...