Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2024
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3436 ккал
|
Жир: 74,03г | Белк: 232,54г | Углев: 468,79г.
Завтрак: Самокат Рисовая Мука, Яйцо, Банан, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках. Обед: Савушкин Продукт Теос 2%, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Соус Терияки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Соус Банановый с Манго, Троекурово Колбаски Гриль. Ужин: Vитамин Смесь для Смузи Банан Клубника Черника, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Голубика, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Перекус/Другое: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семь Холмов Говядина Копчено-Вареная, Мясная Ферма Рулет Филейный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Семена Штирийской Голосемянной Тыквы Сушеные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ого Кунжут, Haas Разрыхлитель Теста, Яйцо. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
