NosureImthereyet- Журнал, 18 май 24

I've been staying under a 1000 calories a day, for months now, eating properly and exercising. I was consistently loosing 1 lb a week(which I was OK with). Now for some reason I've been slowly gaining. I'm feeling very frustrated so I decided to have a piece of Smor pie for breakfast. it was delicious.

69,5 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

950 ккал

Жир: 40,35г | Белк: 54,25г | Углев: 91,33г.   Завтрак: Pudding Pie (Flavors Other Than Chocolate). Обед: Doritos Zesty Cheese, Light Mayonnaise, Flour Tortillas , Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Celery . Ужин: Chicken Breast, Cooked Vegetables, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). подробнее ...

2802 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...