Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2024
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 24 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1754 ккал
|
Жир: 40,42г | Белк: 111,19г | Углев: 239,17г.
Завтрак: Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Sadia Mussarela, Crepioca. Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Garoto Baton Ao Leite, Ervilhas, Chuchu Cozido, Alface, Feijão Carioca, Vasconcelos Arroz Branco. Ужин: Alface, Chuchu Cozido, Feijão Carioca, Vasconcelos Arroz, Paleta Bovina Cozida. Перекус/Другое: Canela, Banana Nanica, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Danone Iogurte de Morango. подробнее ...
|
|
3342 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 12 минуты, Уборка - 5 часа и 41 минуты, Чтение - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marlene.pires-Изменение Веса
|
