nieidealna.- Журнал, 18 май 24

1 czerwca idę na wesele, zostały równo 2 tygodnie, planuje schudnąć do wagi 56,5 kg, na razie staram się trzymać kaloryczności 1700 kcal co nie koniecznie idealnie mi wychodzi ale jest progres już 0,7 kg zgubione

57,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1295 ккал

Жир: 52,13г | Белк: 120,25г | Углев: 83,36г.   Завтрак: Baresa Suszone Pomidory , Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Pszenny Na Drożdżach. Обед: Piekarnia Kiełtyka Ciasto Czekoladowe, Piątnica Serek Wiejski Naturalny, Biedronka Nektarynka. Ужин: Oliwa z Oliwek, Biedronka Warzywa na Patelnię , Mięso z Piersi Kurczak. подробнее ...