Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2024
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4644 ккал
|
Жир: 172,04г | Белк: 284,16г | Углев: 475,64г.
Завтрак: Nola Lite Mayonnaise , Woolworths Mozzarella Extra Mild, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Blue Shirt Bakery Large Wraps, Pork Fillet, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Woolworths Medjool Dates, Red Delicious Apples, Woolworths Naartjies. Обед: Kauai Raw Mixed Nuts, Woolworths Naartjies, Red Delicious Apples, Woolworths Golden Syrup, Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip, Crystal Valley Double Cream Greek Yoghurt, Kellogg's Crunchy Granola, Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium). Ужин: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour. Перекус/Другое: Kauai Gem Smoothie, Future Life High Protein, Nutritech Cream of Rice, USN Hardcore Whey GH, Yum Yum Ultra Creamy Peanut Butter , Woolworths Wholewheat Cracker (Lightly Salted, Flaky Crisp Wholewheat Crackers). подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MarkusSteyn-Изменение Веса
|
