liiindiw- Журнал, 27 июл 22

Параметры Пользователя liiindiw | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2022

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2022:

1695 ккал

Жир: 55,48г | Белк: 143,90г | Углев: 169,56г. Завтрак: Président Creme de Ricota, Ovo Mexido, Banana Prata. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Batata Doce Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copacol Filezinho de Frango Sassami. Ужин: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Cozida, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Polly Leite Integral, Abacate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Carrefour Uva sem Sementes, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2310 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liiindiw-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liiindiw- Журнал, 27 июл 22

Оставить свой Комментарий

liiindiw-Изменение Веса