Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2024
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4043 ккал
|
Жир: 185,11г | Белк: 259,25г | Углев: 353,67г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Кунжут, Bonfesto Рикотта Лайт, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ежевика, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Обед: Самокат Соус Томатный с Базиликом, Лук, Куриное Царство Печень Куриная, Петелинка Куриные Сердечки, Масло Авокадо, Морковь. Ужин: Bonfesto Рикотта Лайт, Yami Yami Ролл Rice Креветка, Yami Yami Острый Дуо , Имбирь Маринованный, Васаби Васаби, Кручу Верчу Шаверма Классика, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Теос 2%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Кокосовая Стружка, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Самокат Рисовая Мука. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Теос 2%, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Рисовая Мука, Банан, Грецкие Орехи, Яйцо, ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, Гарнец Рисовая Мука, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Богородская Мак Кондитерский, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
