Minae~- Журнал, 17 май 24

уже смирилась с тем что переела сегодня, но вечером меня потянуло гулять и натоптала 15к сверху. поздний вечер напомнил утреннюю тишину, пока все спят, можно спокойно ходить и кайфовать под музыку

52,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1647 ккал

Жир: 53,78г | Белк: 136,91г | Углев: 155,31г.   Завтрак: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриная Кожа, 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка на Курином Бульоне, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Обед: Рис Вареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный, Гречка на Курином Бульоне, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Тефтели Куриные. Перекус/Другое: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Грецкие Орехи, Халва. подробнее ...