MrsJayDubya- Журнал, 04 ноя 09

got up and did a Mile this morning.. chipping away!!! I have made a mini-goal to be 160 or lower by Thanksgiving.... I know I can I know I can I know I can....

77,0 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1124 ккал

Жир: 33,31г | Белк: 81,82г | Углев: 134,00г.   Завтрак: splenda packet, Light English Muffin, Strawberry Preserves, Weight Watchers Cream Cheese, Cream Substitute (Powdered), coffee. Обед: Broccoli and Cheddar Roasted Potatoes. Ужин: Chicken Ratatouille. Перекус/Другое: caramel apple with peanuts, Plain Vanilla Creme Cake. подробнее ...

2568 ккал

Упражнение: Вождение - 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 18 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 12 минуты. подробнее ...