Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2024
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2356 ккал
|
Жир: 59,89г | Белк: 196,15г | Углев: 268,02г.
Завтрак: Coffee, Honey, Strawberries, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Great Value Corn on The Cob, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...
|
|
4159 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Эллипсоид - 1 час, Apple Health - 22 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mike in NC-Изменение Веса
|
