Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2024
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2768 ккал
|
Жир: 95,51г | Белк: 183,59г | Углев: 285,72г.
Завтрак: Pingo Doce Chocolate Preto 74% Cacau, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Farinha de Amêndoa , Mirtilos, Banana, Salutem Farinha de Aveia, GutBio Bebida de Amêndoa. Обед: Abacaxi, Freshona Pepinos Agridoces, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Ужин: Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Auchan Ervilhas Petits Pois, Continente Bulgur Bio. Перекус/Другое: Pingo Doce Chocolate Preto 74% Cacau, J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 70% Cacau com Framboesa, J. D. Gross Chocolate Negro Equador 95% Cacau, Pingo Doce Sementes de Chia, Pingo Doce Aveia Instantânea, Mirtilos, Banana, Ostrovit Whey Protein, Dovo Clara de Ovo, Fusili Integral Cozido, Pingo Doce Chocolate Preto 74% Cacau, Banana, Ostrovit Whey Protein, Dovo Clara de Ovo, GutBio Bebida de Amêndoa, Ostrovit Whey Protein. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sandro Hairstylist-Изменение Веса
|
