Frank #23- Журнал, 17 май 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2024

78 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2024:

2996 ккал

Жир: 137,10г | Белк: 125,59г | Углев: 310,89г. Завтрак: Brombeeren, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Abraham Ammerländer Kernschinken, REWE Ziegenrolle, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Перекус/Другое: Isostar Hydrate & Perform, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Banane, Espresso, Delacre Tea Time. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 25 минуты, Бег - 10 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 17 май 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса