Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2015
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1837 ккал
|
Жир: 51,46г | Белк: 115,76г | Углев: 224,78г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder, Boiled Egg. Обед: Heinz Cream of Tomato Soup (400g). Ужин: Tesco Fusilli, Asda Trimmed Fine Beans, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Clear Honey, Asda Casserole Vegetables, Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Water, Red Table Wine, Ginger, Garlic, Cilantro (Coriander), Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Cinnamon. Перекус/Другое: Acti-Shake Dairy Drink, Walnuts, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Bananas, Blueberries, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Asda Tuna Chunks in Spring Water, Gala Apples. подробнее ...
|
|
2631 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа, Работа - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
