JenKatja- Журнал, 21 авг 11

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2011

97,3 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 41,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2011:

1488 ккал

Жир: 47,27г | Белк: 47,45г | Углев: 227,14г. Завтрак: 1% milk, honey bunches of oats. Обед: water, Sour Cream & Onion Potato Crisps, subway apples, subway turkey cheese wheat. Ужин: Artisan Three Cheese Loaf, water, cupcake, honey butter, Chicken Noodle Soup. Перекус/Другое: salsa, tortilla chips, water, diet pepsi, popcorn with butter. подробнее ...

3656 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 36 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 21 авг 11

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса