Ricky_B_Good- Журнал, 16 май 24

Stagnate this month. Haven’t lost any weight but then again haven’t gained any. Have not been consistent with training and nutrition. Busy month has taken me out of a routine and motivation is a bit low.

70,5 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1477 ккал

Жир: 62,72г | Белк: 107,22г | Углев: 115,01г.   Завтрак: Sun Warrior Warrior Blend Vanilla, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Friendly Farms Half & Half. Обед: Butter (Salted) , Simply Balanced Organic Maple Syrup, pancakes. Ужин: Foster Farms Whole Young Chicken, Trader Joe's Riced Cauliflower. подробнее ...

1610 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...