Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2015
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 61,26г | Белк: 103,85г | Углев: 114,48г.
Завтрак: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Избенка Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарины, Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Избенка Сыр Адыгейский, Соусом Песто, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Дикого Кролика (Тушеное). Ужин: Starfit Батончик с L-Карнитином Манго-Папайя, Ясный Луг Молоко 3,2%, Кофе. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 1,8%, Малина, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...
|
|
1772 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 10 минуты, Приседания - 5 минуты, Велотренажёр - 58 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Elena_Sol_-Изменение Веса
|
