Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2024
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 89,60г | Белк: 95,58г | Углев: 93,22г.
Завтрак: De Beste Cashewnoten Ongezouten, Alesto Amandelen, Aardbeien, Gepelde Zonnebloempitten, Terrasana Hennepzaad, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Arla Skyr Naturel. Обед: Milbona Bio Cottage Cheese, All Seasons Rauwkostmix Komkommer, AH Spinazie Vers, Lidl Tomatentapenade, Galbani Burrata, Lanfranchi Sesamolie, Bio+ Karnemelk, Gekookt Ei. Ужин: Nevo Bleekselderij Rauw, Wortelen, Broccoli, AH Groene Spliterwten, AH Pastasaus Tradizionale, AH Biologisch Rundergehakt. Перекус/Другое: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Bio+ Karnemelk, Paranoten, TUC Paprika, Sondey Mini Roomboter Stroopwafels, Céréal Pure Chocolade. подробнее ...
|
|
2018 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 51 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carroR1980-Изменение Веса
|
